Conociendo las propiedades de frutas y vegetales, podemos disfrutar de ellas ademas de utilizarlas para alguna dolencia.
Para evitar el stress es necesario consumir cereales,frutas y vegetales a la vez que evitar los alimentos altos en grasas. Conviene tomar infusiones de melisa y manzanilla y evitar la cafeína.
Para fortalecer el sistema nervioso podemos tomar un
Licuado de kiwi y frutillas:
Ingredientes:
1 taza de frutillas
1 kiwi
1 taza de leche de soja
½ cuch de fructuosa
Preparación:
Pelar y cortar el kiwi y las frutillas y colocarla junto con la leche y la fructuosa en la batidora hasta que esté convertido en puré.